Мы не хотим делать то, что нам не нужно и не интересно. На данный момент ходит мнение, что из-за общих стереотипов у человека развивается чувство внутренней неудовлетворенности и смутного состояния. Беречь себя нужно, это однозначно. Так как и ставить собственные цели, оценивать возможности и реальность для их достижения. Сложно заставить себя действовать, когда имеются желания и возможности, но цели размыты, нет четкого понимания . Но если мы ленимся , то рискуем пожалеть об упущенных возможностях. Будет сложно заставить себя что-то делать через силу, поэтому необходимо уметь контролировать лень. Просто берите и делайте: стоит перебороть возникшую скуку и нежелание что-то делать, и работа закипит сама собой. У настойчивых и терпеливых обязательно все получится.

Иметь мотивацию очень важно. Но она переменчива, как и наше настроение. Нередко встречается, что новички тренируются с рвением, ожидая моментальные результаты. Но когда желания не совпадают с действительностью, наступает разочарование и человек забрасывает начатое дело.

Как же перебороть лень и найти мотивацию? Мы подобрали для вас несколько советов.

Советы и рекомендации :

Забудь обо всем, и просто полежи.

Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется уже скоро.

Сделал трудное дело – награди себя.

После большой и трудоемкой работы можно себя вознаградить (купи себе шоколадку или посмотри свой любимый сериал).

Слишком большое дело?

Разбей на части. Так будет намного проще справится с задачей.

Перерыв каждые 20 минут.

Встаньте, пройдитесь по квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе.

Очень надеемся, что наши советы вам помогли. А если у вас есть свои лайфхаки, которыми вы можете поделиться, пишите сюда Медиацентр «Нарратив» (vk.com) . И мы обязательно их опубликуем.